瞑想的なヨガレッスンを行うヨガ教室 Ryuma Yoga Schoolへようこそ

ヨガを通じて健康でよりよい日常を送っていくことを理念にした、瞑想的なヨガレッスンを行うヨガ教室です。ヨガレッスンを通してみなさんに、癒し、健やかな心身、ヨガの知恵、健康的で心豊かなライフスタイルを送るための考え方などをお届けできればと思っています。

毎週火曜夜にオンラインヨガを開催中です。

■オンラインヨガ（zoomヨガ）
前半はリラックス系のポーズを中心に呼吸とともに体をゆるませ、後半は毎回テーマを変えながらいろいろなヨガのポーズを行っていきます。流れるような動きで瞑想的にヨガを行っていきます。
強度はきつすぎず、ゆるすぎず、お休みの前に体全体をほぐして、頭の中もリセットさせていきます。

火曜 21:00～22:00 癒しのヨガ（オンライン）　☆3（5段階中）

＜2025年3～6月の予定＞
　3月・・・4（火）、11（火）、18（火）、25（火）
　4月・・・1（火）、8（火）、15（火）、22（火）
　5月・・・13（火）、20（火）、27（火）
　6月・・・3（火）、10（火）、24（火）

＜料金＞
1回1000円
1ヶ月すべて参加の方は、当該月は20%off適用で3月と4月は4回で3200円、5月と6月は3回で2400円（1回あたり800円）

＜参加方法＞
参加予定の方は、PCかスマホかタブレットにzoomアプリをインストールしておいて下さい。
（できるだけ画面は大きい方が見やすいのでPCが1番おすすめです。）
家の中を映したくない方は、カメラをoffにしての参加でもOKです。

参加ご希望の方は、こちらのメールアドレスまでご連絡ください。
メール：ryumayoga@gmail.com
①名前
②参加希望日
③ヨガ歴・特記事項（任意）
ケガや痛めている場所等があればお知らせください。

※支払方法は、Paypay、銀行振込（三菱UFJ）、クレジットカード（Peatixサイトからチケット購入）のいずれかになります。
※銀行振込手数料（三菱UFJからは無料）、クレジットカード支払手数料はご負担をお願いしています。
※初回参加の方でかつ面識のない方（ご紹介の場合は除く）は、クレジットカードにてお支払いをお願いします。

2025年4月～2026年3月まで船橋市茶華道センター（船橋スクエア21（5階））の和室にて「癒しのヨガ」サークルを開催します。

■「癒しのヨガ」サークル
＜曜日・時間＞
　木曜9:30～10:40（70分）　癒しのヨガ
＜場所＞
　船橋市茶華道センター（船橋スクエア21（5階））の第1和室
　https://www.f-gallery.jp/
＜レッスン料＞
　全10回一括8,750円（1回あたり875円）、1回都度支払1,100円／回
＜初回体験会＞
　4月3日（木）
＜第1期スケジュール（全10回）＞
　4月・・・10（木）、17（木）、24（木）
　5月・・・8（木）、15（木）、22（木）、29（木）
　6月・・・5（木）、12（木）、26（木）
　※2期（7月～）以降、決定次第スケジュールを載せていきます。

以下は所属している各施設のレギュラークラスになります。
くわしい日程は、各施設のHPをご覧ください。

■エスフォルタ六本木
https://www.esforta.co.jp/club/roppongi/
東京メトロ南北線六本木一丁目駅（駅直結　泉ガーデンタワー2F）
●月曜7:20～8:10　モーニングヨガ45分　☆2
担当：Ryuma、フィットネス会員のみ受講可
仕事前の、日常の中に根付いた朝ヨガクラスです。男性ヨギーも多く、いいエネルギーが流れています。

■アリュール恵比寿（溶岩ホットヨガ）
https://allure-yoga.jp/
JR・東京メトロ日比谷線恵比寿駅徒歩3分
●日曜13:00～14:00　リラクゼーションフローヨガ60分　☆3
担当：Ryuma、ベーシック会員17,800円／月、ライト会員9,800円／月ほか
定員30名の女性専用溶岩ヨガスタジオになります。

■ベイリズム品川
https://www.esforta.co.jp/bayrhythm/shinagawa/
JR「品川駅」徒歩12分
●金曜19:00～20:00　美骨盤ヨガ60分　☆3
担当：室伏竜磨
ベイリズム品川のスタジオレッスン受け放題 9,020円／月（入会金が別途必要）、初回体験 2,640円

■葛飾区奥戸総合スポーツセンター
JR亀有駅またはJR新小岩駅より、京成タウンバス【新小58】「スポーツセンター」下車徒歩0分
●土曜13:30～14:30　ベーシックヨガ60分　☆3
担当：室伏、定員：15名
3ヵ月の全12回定期コース13,200円（1回あたり1,100円）、体験あり（1回のみ単発参加可）
https://spo.katsushika-web.net/lesson/okudo-gym/regular_course/
※「奥戸総スポ体育館大人コース」リンク参照。
区のフィットネス施設内のスタジオで行うヨガクラス。部位別、動きの系別、効果別など毎回テーマを変えてクラスを進めていきます。
※ドロップイン（1回チケット）はコース申込の定員が満席の場合、ご利用になれません。

■すみだスポーツ健康センター
京成押上線「八広駅」徒歩18分
●火曜10:30～11:30　ヨガ60分　☆3
●土曜10:30～11:30　ヨガ60分　☆3
担当：室伏、定員：10名
3ヵ月の全12回定期コース11,880円（1回あたり990円）、ドロップイン（1回チケット）1,210円（何回でもOK）
https://www.sumispo.com/lesson/poolside_lesson/
ヤシの木や流れるプール、ウォータースライダーのあるトロピカルな温水プールの3階デッキで行うプールサイドヨガ。天井がガラス張りのプール室内で行っているため、日差しもまぶしく、雰囲気はまるでハワイ。火曜、土曜ともにホット環境（晴れ：32度（冬）～40度（夏）前後、曇り：26度（冬）～37度（夏）前後）になります（季節・天候によって温度は異なります。）、500ml以上のお水をお持ちください。
※7月～9月期はプールが繁忙期のためヨガレッスンはお休みとなります。

■船橋アリーナ
https://www.funabashi-arena.com/cat_school/school-adult/
船橋市の総合体育館、東葉高速鉄道「船橋日大前駅」徒歩10分、または新京成線「北習志野駅」徒歩20分
●金曜13:00～14:00　パワーヨガ60分　☆4
月謝制（月4回）4,480円（1回あたり1,120円）、体験あり（1回のみ単発参加可）
担当：室伏竜磨、定員：20名
強度が強めのアーサナを中心としたシークエンスを行います。
●金曜14:30～15:15　ヨガ45分　☆2.5
部位別、動きの系別、効果別など毎回テーマを変えてクラスを進めていきます。
月謝制（月4回）3,760円（1回あたり940円）、体験あり（1回のみ単発参加可）
担当：室伏竜磨、定員：20名
※月謝制のクラスをお休みした場合、ワンコインクラスへの振替参加が可能です。

■船橋市武道センター　【2025年4月～2026年3月まで大規模修繕工事のため1年間休講になります。】
JR・東武線「船橋駅」徒歩12分
●木曜9:30～10:40　癒しのヨーガ70分　☆3
担当：室伏竜磨、定員：50名
全10回定期コース8,750円（1回あたり875円）、ドロップイン（1回参加）1,100円（何回でもOK）
https://www.funabashi-budo.com/cat_school/school-general/
天井がとても高い開放的な武道場（柔道場）で、朝のヨガクラスを行っています。雰囲気が瞑想的で、となりの小学校から休み時間の子どもたちの声が聞こえてきたりして、いいエネルギーが流れています。

こんなヨガ教室を目指しています

ヨガ教室ビジョン

雰囲気がよくて、居心地のいいヨガ教室
みんなにとって自分らしくいられる居場所、コミュニティーとなるようなヨガ教室
ヨガだけでなく、心豊かによりよく生きていくための知恵やライフスタイルをシェアし合えるヨガ教室

次の項目にひとつでも該当する方におすすめのヨガ教室です。

リラックスしてヨガをやりたい人
ヨガを気軽な気持ちではじめたい人
ヨガをはじめたいけど、なかなかヨガスタジオなどに行く勇気がでない人、どのヨガスタジオに行けばいいかわからない人
アットホームな雰囲気が好きな人
雰囲気のいいところでヨガをやりたい人
癒されたい人
悩みをかかえている人
仕事や育児などでストレスを感じている人
自分の価値観に素直に生きたい人
自分らしくいられるコミュニティーがほしい人
ナチュラル志向な人、地球環境や健康のことや食の安全性などについて関心がある人
瞑想的なヨガをしたい人

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