瞑想的なヨガレッスンを行うヨガ教室 Ryuma Yoga Schoolへようこそ

ヨガを通じて健康でよりよい日常を送っていくことを理念にした、瞑想的なヨガレッスンを行うヨガ教室です。ヨガレッスンを通してみなさんに、癒し、健やかな心身、ヨガの知恵、健康的で心豊かなライフスタイルを送るための考え方などをお届けできればと思っています。

現在開催中のレギュラークラスは、以下になります。（強度を☆5段階で表示しています。）
くわしい日程は、各施設のHPをご覧ください。
※個人主催のヨガクラス、youtubeも順次スタートする予定です。決まり次第、HPまたはインスタグラムで告知します。

■オンラインヨガ（zoomヨガ）
毎回テーマを変えながらフロースタイルでリラックスできるヨガを行います。強度はきつすぎず、ゆるすぎずな感じで、お休みの前に身体全体をほぐしていきます。
参加できる日だけでもOKです。

2024年5月の予定
火曜 21:00～22:00 癒しのヨガ　☆2.5（5段階中）
5月・・・14（火）、21（火）、28（火）

＜料金＞
1回1000円
1ヶ月すべて参加の方は、3回2400円（1回あたり800円）
※支払方法は、Paypayか銀行振込（三菱UFJ）になります。

参加予定の方は、PCかスマホかタブレットにzoomアプリをインストールしておいて下さい。
（できるだけ画面は大きい方が見やすいのでPCが1番おすすめです。）
家の中を映したくない方は、カメラをoffにしての参加でもOKです。

参加ご希望の方は、こちらのメールアドレスまでご連絡ください。
メール：ryumayoga@gmail.com
①名前
②参加希望日

上記以外の日程でのプライベートオンラインレッスンも受け付けています。日時ご相談ください。
カウンセリング10分＋ヨガレッスン60分、5000円／回

■カルナフィットネスクラブ（溶岩ヨガ）【2023年12月25日をもちまして閉店しました。】
https://www.carnaweb.com/
溶岩ヨガレッスンスケジュールはこちら
つくばエキスプレス「柏の葉キャンパス駅」徒歩3分、ららぽーと柏の葉4F
●水曜10:00～11:00　パワーヨガ60分　☆4.5
●水曜11:30～12:15　肩甲骨&骨盤調整ヨガ45分　☆3
●金曜18:45～19:30　癒しのヨガ45分　☆3
●金曜20:00～21:00　インナーフローヨガ60分　☆4
●日曜10:00～11:00　パワーヨガ60分　☆4.5
●日曜11:30～12:15　癒しのヨガ45分　☆3
●日曜12:45～13:30　リラックスヨガ45分　☆1
担当：室伏竜磨、定員：12名
溶岩ヨガ会員16,280円／月、初回体験（1回のみ）3300円、完全予約制
バリ島の溶岩パネルの床を温めた部屋の中で行うヨガレッスンです。通常のホットヨガとは異なり、汗が出るだけでなく体の中の老廃物が一気にデトックスされます。

■エスフォルタ六本木
https://www.esforta.co.jp/club/roppongi/
東京メトロ南北線六本木一丁目駅（駅直結　泉ガーデンタワー2F）
●月曜7:20～8:10　モーニングヨガ45分　☆2
担当：Ryuma、フィットネス会員のみ受講可
仕事前の、日常の中に根付いた朝ヨガクラスです。男性ヨギーも多く、いいエネルギーが流れています。

■アリュール恵比寿（溶岩ヨガ）【2024年1月から担当】
https://allure-yoga.jp/
JR・東京メトロ日比谷線恵比寿駅徒歩3分
●日曜13:00～14:00　リラクゼーションフローヨガ60分　☆3
担当：Ryuma、ベーシック会員17,800円／月、ライト会員9,800円／月ほか
定員30名の女性専用溶岩ヨガスタジオになります。

■船橋アリーナ
https://www.funabashi-arena.com/cat_school/school-adult/
船橋市の総合体育館、東葉高速鉄道「船橋日大前駅」徒歩10分、または新京成線「北習志野駅」徒歩20分
●金曜13:00～14:00　パワーヨガ60分　☆4
月謝制（月4回）4,480円（1回あたり1,120円）、体験あり（1回のみ単発参加可）
担当：室伏竜磨、定員：20名
インテンシティ高めのアーサナを中心としたシークエンスを行います。
●金曜14:30～15:15　ヨガ45分　☆2.5
部位別、動きの系別、効果別など毎回テーマを変えてクラスを進めていきます。
月謝制（月4回）3,760円（1回あたり940円）、体験あり（1回のみ単発参加可）
担当：室伏竜磨、定員：20名
※月謝制のクラスをお休みした場合、ワンコインクラスへの振替参加が可能です。

■船橋市武道センター
JR・東武線「船橋駅」徒歩12分
●木曜9:30～10:40　癒しのヨーガ70分　☆3
担当：室伏竜磨、定員：50名
全10回定期コース8,750円（1回あたり875円）、ドロップイン（1回参加）1,100円（何回でもOK）
https://www.funabashi-budo.com/cat_school/school-general/
天井がとても高い開放的な武道場（柔道場）で、朝のヨガクラスを行っています。雰囲気が瞑想的で、となりの小学校から休み時間の子どもたちの声が聞こえてきたりして、いいエネルギーが流れています。

■葛飾区奥戸総合スポーツセンター
JR亀有駅またはJR新小岩駅より、京成タウンバス【新小58】「スポーツセンター」下車徒歩0分
●土曜13:30～14:30　ベーシックヨガ60分　☆3
担当：室伏、定員：15名
3ヵ月の全12回定期コース13,200円（1回あたり1,100円）、体験あり（1回のみ単発参加可）
http://www.spo-katsushika.esforta.jp/sports_course.html
※「奥戸総スポ体育館大人コース」リンク参照。
区のフィットネス施設内のスタジオで行うヨガクラス。部位別、動きの系別、効果別など毎回テーマを変えてクラスを進めていきます。
※ドロップイン（1回チケット）はコース申込の定員が満席の場合、ご利用になれません。

■すみだスポーツ健康センター
京成押上線「京成曳舟駅」徒歩15分
●火曜10:30～11:30　ヨガ60分　☆3
●土曜10:30～11:30　ヨガ60分　☆3
担当：室伏、定員：10名
3ヵ月の全10回定期コース9,900円（1回あたり990円）、ドロップイン（1回チケット）あり（何回でもOK）
https://www.sumispo.com/studiolesson.html
ヤシの木や流れるプール、ウォータースライダーのあるトロピカルな温水プールの3階デッキで行うプールサイドヨガ。天井がガラス張りのプール室内で行っているため、日差しもまぶしく、雰囲気はまるでハワイ。火曜、土曜ともにホット環境（晴れ：32度（冬）～40度（夏）前後、曇り：26度（冬）～37度（夏）前後）になります（季節・天候によって温度は異なります。）、500ml以上のお水をお持ちください。
※7月～9月期はプールが繁忙期のためヨガレッスンはお休みとなります。
ヨガのスタイルは、瞑想的な音楽をかけながら流れのスムーズな心地のいいシークエンスを行うことによって、瞑想的にヨガを行うクラスになります。体の中のエネルギーを流し、ご自身の体とマインド、場の空気を浄化させていきます。
上記のほか、オンラインヨガ、プライベートレッスン、出張でのグループレッスンなどをお受けしています。詳細は、ヨガレッスンをご覧ください。
ご質問、ご相談、お仕事のご依頼はこちらのメールアドレスへお願いします。
メールアドレス： ryumayoga@gmail.com

こんなヨガ教室を目指しています

ヨガ教室ビジョン

雰囲気がよくて、居心地のいいヨガ教室
みんなにとって自分らしくいられる居場所、コミュニティーとなるようなヨガ教室
ヨガだけでなく、心豊かによりよく生きていくための知恵やライフスタイルをシェアし合えるヨガ教室

次の項目にひとつでも該当する方におすすめのヨガ教室です。

リラックスしてヨガをやりたい人
ヨガを気軽な気持ちではじめたい人
ヨガをはじめたいけど、なかなかヨガスタジオなどに行く勇気がでない人、どのヨガスタジオに行けばいいかわからない人
アットホームな雰囲気が好きな人
雰囲気のいいところでヨガをやりたい人
癒されたい人
悩みをかかえている人
仕事や育児などでストレスを感じている人
自分の価値観に素直に生きたい人
自分らしくいられるコミュニティーがほしい人
ナチュラル志向な人、地球環境や健康のことや食の安全性などについて関心がある人
瞑想的なヨガをしたい人

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