よくある質問
| Q.身体がかたいのですが大丈夫でしょうか？？ |
| A.ヨガを続けていくと少しずつ筋肉や関節が柔らかくなっていきます。はじめは身体がかたくても、続けていくことによって徐々に柔らかくなっていくのを実感できるでしょう。 |
| Q.ヨガがはじめてなのですが大丈夫でしょうか？？ |
| A.誰でもはじめてのときという瞬間を通るものです。はじめはヨガのポーズがむずかしいと感じるかもしれませんが、続けていくことによって、少しずつ上達していくことが実感できたり、ご自分の身体や心の変化のプロセスを経験していくこともヨガの醍醐味のひとつです。わからないところはていねいにご説明しますのでご安心ください。クラスの中で理解できないことがあれば、クラスが終わった後にでもどんどん質問してください。 |
| Q.ヨガをするとき、服装はどんなものを着たらよいでしょうか？？ |
| A.ヨガをするときは、リラックスできて動きやすい服装を着るようにしましょう。激しく動いたあとは体が熱くなったり、また、シャバアーサナのときは体が冷えないようにしたいので、状況に応じて調節できるよう上着などを準備しておくとよいでしょう。 |
| Q.ヨガマットはどのようなものを買ったらいいでしょうか？？ |
| A.ヨガマットにもさまざまなタイプのものがあり、1000円くらいのノーブランドのものから、1万円以上するこだわってつくられたものまであります。実際にそのマットの上でヨガのポーズを行ってみて、ご自分に合うものを購入するのがベストです。しかし、ある程度ヨガを経験しないと、どのマットがいいのか判断するのは難しいかもしれません。まずは、レンタルマットや安価なマットを購入して、ヨガを始めてみるのもひとつの方法です。ヨガマット購入に関してお悩みの場合、お気軽にご相談ください。ヨガマットの選び方のページで選び方のポイントをご案内しています。 |
| Q.ヨガは健康によいと聞きます。持病を持っているのですが、ヨガを行うことによって治ったりするのでしょうか？？ |
| A.ヨガを続けることによって、健康的な体や心へ変化してきたと自分では実感しています。しかしながら、ヨガは医療行為ではありません。重度の病気や怪我の場合は、まずは専門の医師に診断してもらいましょう。その上でヨガを行うことによって、体がしなやかになったり、自然治癒力が高まったりして、改善の早さが変わってくる可能性は十分にあると思います。 |